Menurunkan gula darah
Jahe juga dapat menurunkan gula darah secara signifikan sehingga baik dikonsumsi untuk orang dengan diabetes. Studi menunjukkan, jahe dapat mengurangi kadar gula darah puasa hingga 12 persen.
Mengobati gangguan pencernaan kronis
Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan rasa sakit dan tidak nyaman yang berulang pada perut bagian atas. Terlambat makan dan perut kosong dalam waktu yang lama disinyalir menjadi penyebab utama gangguan pencernaan.
Konsumsi jahe dapat meredakan gangguan pencernaan. Sifat anti-inflamasi pada jahe juga ampuh mengurangi rasa sakit.
Menurunkan kolesterol
Jahe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi. Kolesterol yang tinggi terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Studi pada 2018 menunjukkan, konsumsi bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 17,4 persen selama periode tiga bulan.
Mengatasi osteoartritis
Osteoartritis (OA) adalah degenerasi sendi di tubuh yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan. Sebuah literatur menunjukkan, konsumsi jahe dapat mengurangi rasa sakit dan kecacatan yang signifikan.
Untuk mendapatkan manfaat ini, jahe dapat dikonsumsi secara segar, dikeringkan, atau dijadikan bubuk. (*)
Editor: Boy Surya Hamta
Sumber: CNNIndonesia
