Sehingga, minum kopi dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil atau sering kencing. “Selain itu, minum kopi jenis dan bentuk apa pun juga dapat meningkatkan tekanan darah sesaat untuk kemudian normal kembali,” jelasnya, dilansir FokusRiau.Com dari Kompas.com (10/2/2023).
4. Risiko kenaikan berat badan
Kopi instan, dalam hal ini kopi sachet sering kali dikemas dengan berbagai bahan tambahan, seperti gula, lemak, dan bahan kimia untuk membuat produk kopi instan.
“Gula tambahan tidak memasok vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh serta kalori tambahan dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan,” kata Jinan Banna, seorang profesor nutrisi di University of Hawai’i di Manoa dikutip dari Live Science.
Ditambah lagi, kopi manis akan meningkatkan gula darah, yang akan segera turun dan membuat Anda ingin minum kopi lagi.
5. Risiko penyakit jantung
Selain gula tambahan, kopi instan juga mengandung lemak, seperti minyak kelapa sawit. “Masalahnya, minyak kelapa sawit mengandung lemak jenuh yang tinggi, dan jika dikonsumsi secara teratur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung,” kata Banna.
“Bayangkan seperti ini, jika Anda menyeruput beberapa cangkir kopi instan per hari, bahkan jumlah lemak jenuh yang sedikit pun dapat bertambah,” tambahnya. (bsh)
