Jenis Buahan Berikut Ternyata Mampu Meningkatkan Imun Tubuh

oleh -1.038 views
Jeruk termasuk salah satunya. (Foto: Daria-Yakovleva/Pixabay)

Pepaya
Pepaya adalah buah yang juga sarat akan vitamin C. Buah ini juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain dan memiliki efek anti-inflamasi.

Buah berwarna oranye ini memiliki jumlah kalium, magnesium, dan folat yang cukup. Semua nutrisi ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Kiwi
Seperti pepaya, kiwi secara alami penuh dengan banyak nutrisi penting termasuk folat, kalium, vitamin K, dan vitamin C. Vitamin C, diketahui berfungsi meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi.

Semangka
Buah ini tak hanya menyegarkan, tapi juga kaya akan antioksidan yang disebut glutathione guna memperkuat sistem kekebalan. Dengan begitu, tubuh mampu melawan infeksi.

Jus Delima
Jus ini diketahui dapat membantu tubuh melawan bakteri dan beberapa jenis virus, termasuk flu. (*)

Editor: Boy Surya Hamta
Sumber: CNNIndonesia

Tentang Penulis: Boy Surya Hamta