Makanan mengandung seng
Kopi dapat menyerap seng dalam tubuh. Hindari minum kopi setelah mengkonsumsi makanan seperti tiram, daging merah, unggas, buncis, dan kacang-kacangan sebab kopi dapat mengeluarkan seng yang seharusnya diserap dalam tubuh.
Kacang polong
Kacang polong memiliki banyak kandungan zat besi. Umumnya, kacang polong dijadikan camilan dan dibarengi dengan minum kopi. Faktanya, makan kacang polong bersamaan dengan kopi dapat menyerap zat besi yang dibutuhkan dalam tubuh.
Vitamin D
Sebuah Journal of Bone Metabolisme pada 2017, menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi cenderung kekurangan vitamin D pada tubuh. Kopi memang memberikan dampak negatif pada vitamin D. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, sebaiknya minum air putih dan hindari kopi. (*)
Editor: Boy Surya Hamta
Sumber: DetikHealt
